bellicon Move è un tipo di training completo, salutare e molto divertente che pone particolare attenzione sulla postura e sullo svolgimento di movimenti adeguati. Il programma di allenamento bellicon Move è adatto anche alle persone con disturbi fisici. L'obiettivo principale di bellicon Move è il miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio in modo leggero e divertente. Il training punta inoltre a risvegliare la voglia di fare movimento e di mantenersi in salute e in forma fino ad età avanzata. 

Foto di un corso bellicon Move con trainer

A CHI SI RIVOLGE QUESTO TRAINING?

Il programma di allenamento bellicon Move è adatto in particolare a chi vuole (ri)scoprire il piacere di muoversi mantenendosi in buona salue e in forma. Il Move training è una garanzia di varietà e di divertimento. 


FOCUS DEL TRAINING

  • Miglioramento dello stato di salute
  • Coordinazione
  • Postura corretta
  • Equilibrio
  • Miglioramento del benessere generale
  • Rilassamento
  • Allenamento completo (muscolatura profonda)
  • In forma fino a età avanzata

 

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Ein Bild von einem bellicon Move-Gruppentraining

ESERCIZI GUIDA - Move

Move - incrociare le braccia

Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon®
Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® incrociando le braccia
Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® incrociando le braccia in alto

Move - distendere i fianchi

Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sdraiata sul bellicon®
Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® sollevando i fianchi da sdraiata
Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® sollevando i fianchi da sdraiata e tiene un pallone tra le ginocchia

Move - esercizi trasversali

Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® sollevando le braccia verso l'alto
Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® sollevando il braccio destro verso l'alto e toccando il ginocchio destro con la mano sinistra
Foto di una donna che esegue esercizi del programma bellicon Move sul bellicon® sollevando verso l'alto il braccio sinistro e toccando con la mano destra il ginocchio sinistro