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Endlich ein Training, das Deine Gelenke schont.

Endlich ein Training, das Deine Gelenke schont.

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Der Spezialist für gelenkschonendes Training

Macht Dein Training mehr kaputt als es Dir nützt?

Für viele Menschen fordert die hohe Belastung durch Laufen oder HIIT auf hartem Untergrund mit der Zeit ihren Tribut. Gerade ab 40 belasten harte Landungen nicht nur den Körper, sondern vor allem Knie und unteren Rücken. Das bellicon ersetzt diese Aufprallkräfte durch eine tief wirkende, patentierte Seilring-Aufhängung. So erlebst Du die Cardio-Intensität eines 5-km-Laufs mit einer sanften Landung, die Deine Gelenke entlastet und Deine Körpermitte stärkt. Bewegung, die sich befreiend anfühlt statt anstrengend.

Finde das bellicon, das zu Dir passt.

Wähle Deine Größe und Deinen Stil. Jedes bellicon wird auf Dich persönlich zugeschnitten.

Jetzt zugreifen
Flow Motion Technologie

Eine Schwingung, für die Deine Gelenke Dir dankbar sein werden.

  • Dank unserer patentierten Flow Motion Technologie führen unsere Seilringe jede Schwingung sanft und gleichmäßig – und schützen so bei jeder Bewegung Deine Knie, Hüfte und Deinen Rücken.
  • Steigere Deine Herzfrequenz und fördere die Durchblutung – ganz ohne einen einzigen harten Aufprall.
  • Jede Schwingung aktiviert Deine Balance- und Stabilitätsmuskeln und baut die Kraft auf, die Dich sicher und selbstbewusst auf den Beinen hält.
*Basierend auf einer 12-wöchigen Minitrampolin-Studie mit älteren Frauen mit Osteopenie: In der Trainingsgruppe wurden Verbesserungen bei Balance, Beinmuskulatur und Sturzangst festgestellt. Posch et al., Clinical Interventions in Aging, 2019.
Minitrampolin-Training verbessert nachweislich die Balance um 33 % in 12 Wochen
Minitrampolin-Training stärkt nachweislich die Beinmuskulatur in 12 Wochen
Training auf dem Minitrampolin reduziert nachweislich die Sturzangst um 12 % in 12 Wochen
bellicon ist seit über 20 Jahren Pionier im Bereich der Seilring-Minitrampoline

Tausende, die smarter trainieren – nicht härter.

Entdecke, was aktive Erwachsene begeistert. Unsere Bestseller – erprobt und bewährt.

Zu den Bestsellern
Dein bellicon, auf Deine Art

Entwickelt, damit es zu Deinem Leben passt – nicht umgekehrt.

Jedes bellicon Minitrampolin wird nach Deinen Wünschen personalisiert. Das solltest Du bei der Auswahl beachten.
bellicon Minitrampolin mit Schraubbeinen

Schraubbeine

Schraubbeine für eine stabile, feste Standfläche an einem festen Platz.

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bellicon Minitrampolin mit Klappbeinen

Klappbeine

Klappbeine – ideal, wenn Du Dein bellicon zwischen den Einheiten verstauen möchtest. In Sekunden zusammengeklappt und verstaut.

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Hinweis für Dich: Eine optionale T-Stange bietet zusätzliche Sicherheit beim Auf- und Absteigen sowie während des Trainings.
bellicon+

Dein persönlicher Coach – immer dann da, wenn Du ihn brauchst.

bellicon+ bietet Dir über 900 geführte Workouts mit zertifizierten Trainer:innen – darunter Programme speziell für Gelenkgesundheit, Rückengesundheit, Knochenaufbau und sanfte Mobilität.
bellicon+ Vorschaubild: Active 60+ mit Barbara K.
bellicon+ Vorschaubild: Fit mit Osteoporose mit Christian K.
bellicon+ Vorschaubild: Arthritis Fit mit Barbara K.
bellicon+ Vorschaubild: Mini Mobility mit Julia vK
Echte Menschen – echte Ergebnisse

Das sagen unsere Kund:innen.

Ich bin etwas älter und wurde ein wenig wackelig. Ich hatte gelesen, dass Training auf dem Minitrampolin das Gleichgewichtsgefühl wiederherstellen kann. Nach etwa einem Monat fast täglicher Nutzung war das Wackeln verschwunden – und die ständige Angst zu fallen ebenfalls. Meine Balance wurde ausgezeichnet. – Janet (Trustpilot)
Die Qualität und das Schwung-Erlebnis sind sehr gut und entsprechen meinen Erwartungen. Als 67-jähriger Mann, der das Minitrampolin-Training zum ersten Mal ausprobiert, ist es sehr sanft für den Körper. – Balu (Trustpilot)
Ich nutze das Gerät seit knapp 2 Monaten, 2 × 20 Minuten täglich. Die Fähigkeit, Treppen hinabzusteigen und vom Stuhl aufzustehen, verbessert sich. Ich mache nur Variationen des sanften Schwingens. Es macht mir wirklich Spaß. Fühlt sich gar nicht wie Sport an. – Lynne (Trustpilot)
Gemacht für Deine Art der Bewegung.

Deine Gelenke sind einzigartig. Dein bellicon auch.

Wähle Größe, Rahmen und Matte selbst – Schritt für Schritt.

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Häufig gestellte Fragen

Deine Fragen zum Training mit dem Minitrampolin – beantwortet.

Ist Rebounding im Alter sicher?
Ja, und das bellicon eignet sich dafür besonders gut. Unsere Seilringe sorgen bei jeder Schwingung für eine sanfte, gleichmäßige Bewegung, die Deine Gelenke, Hüfte und Wirbelsäule durchgehend schont. Beim sanften Schwingen bleiben Deine Füße immer auf dem Sprungtuch, die Bewegung ist mit nur 2 bis 5 cm sehr klein und dadurch besonders zugänglich – unabhängig von Deinem Fitnesslevel oder möglichen Einschränkungen. Bei konkreten gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir Dir, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Wie viele Minuten täglich sollte man auf dem Minitrampolin trainieren?
Schon kurze, regelmäßige Einheiten können viel bewirken, und viele Programme auf bellicon+ starten bereits mit 10 bis 20 Minuten. Für Deine Herz-Kreislauf-Fitness und ein besseres Gleichgewicht sind tägliche Einheiten von 15 bis 30 Minuten ideal. Das bellicon ist so entwickelt, dass vor allem Regelmäßigkeit zählt, nicht maximale Intensität. Deshalb ist es immer sinnvoll, sanft zu starten und Dich nach und nach zu steigern.
Welche Nachteile hat Training auf dem Minitrampolin?
Die wichtigsten Aspekte sind der Preis und die Eingewöhnungsphase für absolute Einsteiger:innen. Das bellicon ist eine hochwertige Investition – aber eine, die auf Langlebigkeit ausgelegt ist. Die ersten Einheiten dienen dazu, den eigenen Rhythmus und die Balance auf der Matte zu finden. Deshalb ist eine kostenlose 30-Tage-Testmitgliedschaft bei bellicon+ inklusive – unserer geführten Video-Plattform, damit Du immer eine Trainer:in an Deiner Seite hast. Personen mit starken Gleichgewichtsproblemen oder bestimmten medizinischen Erkrankungen sollten vor dem Start ärztlichen Rat einholen.
Ist ein Minitrampolin besser als Spazierengehen?
Spazierengehen ist eine wunderbare Grundlage für ein aktives Leben – und das bellicon ergänzt es ideal. Wo Spazierengehen an seine Grenzen stößt, etwa bei der Förderung der Knochendichte und beim Gleichgewichtstraining, füllt das Training auf dem bellicon diese Lücken – bei sehr geringer Gelenkbelastung. Viele Physiotherapeut:innen empfehlen die Kombination beider Aktivitäten für ein ausgewogenes, gelenkschonendes Training.
Verbessert Training auf dem Minitrampolin Knochendichte und Balance?
Ja, in beiderlei Hinsicht. Regelmäßiges Minitrampolin-Training verbessert nachweislich Knochendichte und Balance – spürbar bereits nach wenigen Monaten. Jede Schwingung erfordert ständige Mikrokorrekturen der Stabilisierungsmuskeln, sodass Gleichgewichtstraining in jede einzelne Einheit integriert ist – ganz automatisch. In jedem Alter summiert sich das zu echten, dauerhaften Ergebnissen.