Eine junge Frau beim durchführen einer Pilatesübung,


Workshops in:
D-80469
München

Freitag, 01.12.17


18:00 - 20:00 Uhr


EUR 49,- (Brutto)

Nach mehr als zehn Jahren positiver Erfahrungen mit den bellicon® Minitrampolinen in ihrem Studio „Pilatesbody“ freut sich Michaela Bimbi-Dresp, den Teilnehmern des Pilates-Workshops eine theoretische Einweisung für den Gebrauch zu Hause zu geben und ihnen eine Vielzahl an möglichen Pilates-Übungen näher zu bringen. In dem zweistündigen Workshop werden die Teilnehmer optimal vorbereitet, um gesund und effektiv mit dem bellicon® im eigenen Heim zu trainieren.

Pilates Trainerin Michaela Bimbi-Dresp

Pilates Trainerin Michaela Bimbi-Dresp

In dem zweistündigen Workshop werden Sie mit Folgendem vetraut gemacht:

Theorie

  • Aufbau/Abbau des Gerätes
  • Kriterien für die Auswahl des richtigen  Trampolins (Durchmesser, Tragkraft der Seile etc.)
  • Sicherheitshinweise (Dos and Don'ts im Trampolintraining)

Praxis

  • Ablauf des Trainings (Warm-Up, Trainingszonen, Cool-Down)
  • Übungen für ein Herz-Kreislauftraining
  • Übungen zur Tiefenstabilisierung
  • Übungen für ein Body-Toning
  • Durchführung klassischer Pilates-Übungen auf dem bellicon®
  • Einsatz von Zusatzgeräten (wie Toningbällen oder Therabändern)

Im Jahr 2002 eröffnete Michaela Bimbi-Dresp das bekannte Pilates-Studio „Pilatesbody“ in München und veröffentlichte bis heute drei Bücher, die das Schwerpunktthema „Pilates“ behandeln. In ihrem neuen Workshop verbindet sie das hochelastische Minitrampolin mit dem sanften Ganzkörpertraining und teilt ihre Begeisterung über das bellicon® mit den Teilnehmern.

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