Workshops in:
D-20148
Hamburg

Samstag, 25.11.17


13:00 - 17:00 Uhr


EUR 99,00 (Brutto)

Für glückliche Besitzer des bellicon® Minitrampolins und für Menschen, die sich dafür interessieren: Mit dem bellicon® Minitrampolin effektiv Stress abbauen und in positive Kraft umwandeln. Ein Stresskompetenz-Workshop mit verständlicher Theorie und viel Praxis. Als Teilnehmer erhalten Sie an diesem Nachmittag die Essenz jahrelanger Erfahrung aus Training und Coaching zum Thema „Stress“ kombiniert mit Erkenntnissen aus über zehn Jahren Einsatz des bellicon® Minitrampolins in der Gesundheitsförderung. Begleitend zum Programmablauf erhält jeder Teilnehmer (nach Wunsch) eine Stresswertmessung mit Auswertung.

Ihre Referenten:

  • Beatrice Bleß-Lieb, Coach für Stresskompetenz und Resilienz
  • Martin Lieb, erfahrener Personal Trainer und Fachmann für Gesundheitsförderung
 

Jump to relax - ein stresskompetenz-workshop

Voraussetzungen

Es sind alle Interessierten herzlich willkommen am Stresskompetenz-Workshop mit dem bellicon® teilzunehmen.

Inhalt

  • Basiswissen Stress: ein Kurzvortrag (Ursachen, physische und psychische Folgen)
  • Aktives Entspannen auf dem bellicon® durch Wahrnehmungslenkung
  • Schwingen auf dem bellicon® und Proprizeption / Körperresonanz
  • Individuelle Übungen zur Ermittlung der eigenen Stressoren
  • Koordinationsübungen auf dem bellicon® zur Aufmerksamkeitsfokussierung
  • Basiswissen Ernährung (Tipps für eine entspannungsförderliche Ernährung)
  • Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus auf dem bellicon®
  • Gute Laune gegen Stress: ein Kurzvortrag (Welche Rolle spielen die Hormone?)
  • Stimmungsfördernde Bewegungen auf dem bellicon®
  • Stress und Immunsystem (Wie können wir es stärken mit dem bellicon®?)
  • Kraftvolles Springen auf dem bellicon® (Stress in Bewegungsenergie übersetzen)
  • Übungsprogramm für körperliche & mentale Entspannung unterwegs

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Besuchen Sie unseren Stresskompetenz-Workshop und erleben das bellicon® Minitrampolin als entspannende Bewegungstherapie. Melden Sie sich jetzt über unser Anmeldeformular an. Wir freuen uns auf Sie.

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