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Was, wenn sich Bewegung endlich wieder sicher und gut anfühlen würde?

Was, wenn sich Bewegung endlich wieder sicher und gut anfühlen würde?

Finde Dein bellicon
Bewege Dich mit mehr Sicherheit

Sanftes Training, das Dich dort abholt, wo Du gerade stehst.

Nicht jeder Körper fühlt sich bereit für herkömmliches Training. Das bellicon Minitrampolin macht Bewegung durch seine besonders sanfte Schwingung zugänglicher. So kannst Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen und Aktivität kann sich sicherer und angenehmer anfühlen. Seit über 20 Jahren entwickelt bellicon Bewegungslösungen, die den Körper sanft unterstützen und auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind.

Finde das bellicon, das zu Dir passt.

Wähle Deine Größe und Deinen Stil. Jedes bellicon wird auf Dich persönlich zugeschnitten.

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Flow Motion Technologie

Eine Schwingung, die sich sanft, gleichmäßig und unterstützend anfühlt.

  • bellicons Flow Motion Technologie führt jede Bewegung fließend und schonend – für weniger Belastung auf Gelenke, Hüfte und Rücken – schon ab der ersten Einheit.
  • Unsere Seilringe sind für Körpergewichte bis 200 kg ausgelegt und sorgen für eine kontrollierte, auf Deinen Körper abgestimmte Bewegung.
  • Die sanfte Schwingung macht den Einstieg leichter und hilft Dir, regelmäßig und mit Zuversicht aktiv zu bleiben.
Minitrampolin-Training verbessert nachweislich Balance und Haltungsstabilität in 8–12 Wochen
Minitrampolin-Training reduziert nachweislich Blasenschwäche um 21 %
Training auf dem Minitrampolin lindert nachweislich Schmerzen und verbessert die Lebensqualität in 12 Wochen
bellicon ist seit über 20 Jahren Pionier im Bereich der Seilring-Minitrampoline
Basierend auf veröffentlichten Minitrampolin-Studien und Reviews zu Beckenbodenfunktion, Balance, Schmerzen und Lebensqualität, darunter Fricke et al., 2021; Fricke et al., 2023; Cugusi et al., 2016; und Rathi et al., 2024.

Tausende, die smarter trainieren – nicht härter.

Entdecke, was aktive Erwachsene begeistert. Unsere Bestseller – erprobt und bewährt.

Zu den Bestsellern
Dein bellicon, auf Deine Art

Entwickelt, um Deinen Körper zu unterstützen – nicht zu überfordern.

Jeder Körper braucht etwas anderes. Deshalb kannst Du jedes bellicon so konfigurieren, dass es zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.
bellicon Minitrampolin mit Schraubbeinen

Schraubbeine

Schraubbeine für eine stabile, feste Standfläche an einem festen Platz.

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bellicon Minitrampolin mit Klappbeinen

Klappbeine

Klappbeine – ideal, wenn Du Dein bellicon zwischen den Einheiten verstauen möchtest. In Sekunden zusammengeklappt und verstaut.

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Unser Tipp für Dich: Wir empfehlen das bellicon mit 112 cm Durchmesser – die vielseitigste Wahl mit viel Platz für eine breite Auswahl an Bewegungen. Für extra Stabilität ist die T-Stange eine großartige Ergänzung, die Dir von Anfang an Sicherheit und Vertrauen gibt.
bellicon+

bellicon+ begleitet Dich Schritt für Schritt.

bellicon+ hilft Dir dabei, Bewegung zuhause leichter in Deinen Alltag zu integrieren – mit professionell angeleiteten Einheiten, die Du ganz in Deinem eigenen Tempo mitmachen kannst. Ob Du Dir sanfte Unterstützung wünschst, mehr Sicherheit aufbauen oder endlich eine Routine finden möchtest, die Du wirklich beibehältst: Hier findest Du die passende Begleitung für Deinen Körper und Deinen Rhythmus.
bellicon+ Serie Core Confidence mit Fayth C.
bellicon+ Serie Revive Bounce mit Fayth C.
bellicon+ Serie Lymphatic Detox mit Fayth C.
Echte Menschen – echte Ergebnisse

Das sagen unsere Kund:innen.

Meine Mutter hatte 2 Schlaganfälle und leidet unter körperlichen Einschränkungen mit teilweiser Lähmung auf der linken Seite – und nutzt jetzt das bellicon. Am Anfang hat sie nur 1–2 Minuten täglich trainiert. Inzwischen schafft sie etwa 5 Minuten, geht aufrechter, steht leichter vom Stuhl auf und glaubt immer mehr an sich selbst! – Glenn G. (Trustpilot)
Ich nutze es mehrmals pro Woche für die Lymphdrainage und die allgemeine Fitness. Es macht so viel Spaß, dass es sich gar nicht wie Sport anfühlt. – Doris (Trustpilot)
Das bellicon hat im Vergleich zu allen anderen Miniaturtrampolinen, die ich ausprobiert habe, einen besonders sanften bounce. Der T-Bar-Griff gibt mir die Stabilität, die ich als 81-Jährige brauche. Ich liebe die bunten bungees. Das Springen hilft meinem Lymphfluss und reduziert die Schwellungen in meinen Beinen. – Jessica (Trustpilot)
Gemacht für Deine Art der Bewegung.

Dein Körper ist einzigartig. Dein bellicon auch.

Wähle Größe, Rahmen und Matte selbst – Schritt für Schritt.

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Bungee
Häufig gestellte Fragen

Deine Fragen zum Training mit dem Minitrampolin – beantwortet.

Ist das bellicon sicher für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder in der Rehabilitation?
Ja, das bellicon bietet eine sanfte, gelenkschonende Schwingung, die sicher für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder in der Regeneration nach einer Verletzung ist. Die anpassbaren Seilringsstärken und die optionale T-Bar geben Dir die nötige Unterstützung und Stabilität, damit Du Dich sicher und in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Starte behutsam und sprich bei Bedarf mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.
Kann Minitrampolin-Training bei Beckenbodenproblemen helfen?
Ja, Schwingen auf dem Minitrampolin kann nachweislich die Beckenbodengesundheit verbessern, besonders bei Frauen nach der Menopause. Studien zeigen, dass regelmäßiges Training Stressinkontinenz reduzieren und die Blasenkontrolle stärken kann. Die sanfte Schwingung in Kombination mit individuell anpassbaren Widerstandsstufen ermöglicht ein sicheres, effektives Training – ideal zum gezielten Stärken der Beckenbodenmuskulatur.
Wie unterstützt das bellicon Balance und Stabilität?
Die gleichmäßige, kontrollierte Schwingung des bellicons verbessert sowohl die statische als auch die dynamische Balance – ideal für alle, die sich mehr Stabilität wünschen. Viele Nutzer:innen berichten, dass sie sich nach regelmäßigem Training auf dem bellicon im Alltag sicherer und stabiler fühlen, da es Muskeln stärkt und die Koordination verbessert.
Ist Training auf dem Minitrampolin geeignet für Menschen mit Lymphödem oder Lipödem?
Obwohl es keine direkten Studien speziell zum Minitrampolin-Training bei Lymphödemen gibt, gilt Bewegung allgemein als sicher und unterstützt die Lymphgesundheit. Sanfte Bewegung wie Schwingen auf dem Minitrampolin fördert die Durchblutung und den Lymphfluss – beides wichtige Faktoren bei der Behandlung von Lymphödemen und Lipödemen. Mehr erfährst Du in unserer Lipödem-Pilotstudie mit dem bellicon. Wir empfehlen, das Training schrittweise einzuführen – insbesondere beim Einsatz des Minitrampolins bei diesen Beschwerden. Es ersetzt keine herkömmlichen Behandlungen wie die Kompressionstherapie.
Kann ich das bellicon bei Gelenkschmerzen oder Arthritis nutzen?
Ja, das bellicon ist ideal für Menschen mit Gelenkschmerzen oder Arthrose, da es ein gelenkschonendes Training bietet. Die sanfte Schwingung reduziert die Belastung der Gelenke, und der anpassbare Widerstand ermöglicht es Dir, die Intensität Deiner Einheit ganz nach Deinem Komfort-Level zu gestalten. Viele Nutzer:innen mit Arthrose berichten, dass sie nach regelmäßigem Training weniger Gelenkschmerzen haben, da das bellicon die Beweglichkeit und die Durchblutung fördert.